Tu interior emocional

Somos como una naranja…

Voy a contarte una anécdota para que comprendas a qué me refiero cuando digo interior emocional.

Un conferencista llevó a su disertación una naranja y preguntó a los participantes que si la exprimía qué saldría de ella, y pues todos respondieron jugo. Pero qué jugo? preguntó. Y jugo de naranja! respondieron al unísono. Y porqué no jugo de manzana o de pomelo? Y porque es una naranja y no otra fruta! contestó alguien por ahí. Y si la exprimo más fuerte qué saldrá? Y más jugo de naranjas!! Gritaron en la audiencia. Pues así es! asintió el disertante. Esto ocurre porque en el interior de una naranja hay jugo de naranja.orange-juice-569064_1920

Supongamos que ahora tomo a uno de ustedes y lo aprieto para exprimirlo como una naranja, haciendo una comparación con la vida cuando se presentan situaciones  en las que nos ofenden, nos presionan o simplemente no nos agradan. Qué saldría de su interior? Ira? Bronca? Dolor? Miedo?. Si salen estas emociones es que estás cargado de ellas. No importa si quien te está “exprimiendo” es tu madre, tu padre, tu hermano o tu amigo. Es secundario. Lo que sí importA ES LO QUE SALE DE TI. Y tú eliges qué quieres que salga de tí con tu voluntad, tú lo permites.girl-1152384_1920

Duro no? Pero seguro conoces a personas que reaccionan de otra manera, que saben manejar estos ajustes de la vida. Por qué crees que son diferentes?

Pero si tu aprendiste a poner amor dentro de tí, es lo que saldrá cuando alguien intente ponerte incómodo con presiones u ofensas.

Puedes que interpretes esto como que debes reprimirte, reaccionar bien ante lo que te altera. No rotundo. Se trata de darte cuenta que vas a interpretar lo que te ocurre en función de las emociones que cargas. Está demostrado que si reprimimos las emociones se traducen en síntomas, enfermedades, adicciones, angustia, ansiedad….Tampoco se trata de encontrar culpables de lo que sientes porque quizás tuviste una dura infancia y allí se engendraron esos sentimientos que hoy no te sirven para ser feliz.

Reflexiona qué sientes y cómo reaccionas ante las situaciones complicadas en tu exterior. Qué te afecta? Estas cuestiones de seguro afectan muchísimo tu manera de relacionarte. Hazte cargo de lo que te ocurre. Si no puedes solo el coaching es un camino ideal para encontrar las soluciones en tu interior. Te ayudará a modificar esos sentimientos que ya no quieres en tu vida. Toma acción ya. La vida está para que aprendas y si como has hecho las cosas no te funciona, pues cambia!!!

“PORQUE DE LA ABUNDANCIA DEL CORAZÓN HABLA LA BOCA” Mateo 12:34

 

Los hijos….esas “esponjitas”.

Entendamos a los niños

Los niños son seres brillantes, entusiastas, curiosos, vitales. No conocen ese arte que los adultos hemos cultivado perfectamente: el juicio a los demás. Ellos ven el mundo como una maravillosa oportunidad de descubrimiento. Se sorprenden con cada pequeñez, con un insecto diminuto, con la lluvia, con cosas “insignificantes” a los ojos del adulto. A medida que crece, la educación y la socialización lamentablemente van apagando esas magníficas virtudes de la infancia. Aparecen el “debo” y “tengo que” que comienzan a ser prioritarios para cumplir con las demandas del entorno.

Me moviliza  hacer esta nota la gran cantidad de niños enfermos que hoy tenemos. Considero que uno de los motivos radica en que no logran ajustarse a una sociedad que fue perdiendo con el tiempo valores tan imprescindibles como la amor y el respeto. Los niños muchas veces sufren esas carencias en sus cortas vidas. Cargan con los miedos y preocupaciones de sus progenitores que todo el día trabajan para “darles lo mejor”. Pero saben qué es lo mejor para nuestros hijos? Nuestra presencia amorosa, que los haga sentir seguros, amados, protegidos, capaces. Transferimos a nuestros hijos nuestras inseguridades y frustraciones sin darnos cuenta y así vamos apagando en ellos esa gran luz que traen en sus almitas.

Reflexionemos si uno de nuestros hijos tiene dificultades. Cómo hemos sido con él? Lo hemos tratado con respeto o hemos pisoteado cruelmente su autoestima cuando sólo nos reclamaba cariño y atención?

Es necesario que comprendas que no se trata de sentirnos culpables, pero sí de ser responsables de nuestros actos. Es muy comprensible que tengas dificultades para criar a tu hijo si tú mismo sufriste de niño. Repetimos lo que conocemos, lo que hemos vivido. Coincidiras conmigo en que quieres “otra cosa” para tu hijo, algo mucho mejor de lo que tuviste (la mayoría de los padres pensamos así) pero te descubres haciendo lo mismo que tus padres hacían contigo o te sientes “superado” ante la gran tarea de tener un hijo.baby-957194_1920

Ser padres es una tarea ardua en la que nos embarcamos, nos lanzamos, muchas veces con pocas herramientas para sortear los obstáculos que a diario se presentan. Cuando son bebés estamos disponibles para él, para alimentarlo y satisfacer todas sus necesidades inclusive ni dormimos. Pero crecen y ya no estamos tan disponibles, no nos damos cuenta de esto hasta que aparecen los problemas: el niño se porta mal, se hace pipi en las noches, duerme mal, se pelea con sus compañeros, no quiere comer, etc. Muchas de estas problemáticas son muy simples de solucionar con presencia y amor, sin regaños ni gritos. En estos casos los que deben rever la situación son los papás, qué está pasando con ellos. Los niños absorben todo lo que ven, escuchan y perciben en su entorno. Si por ejemplo la mamá está preocupada o triste por alguna cuestión su hijo lo siente y no sabe qué hacer con ello, entonces lo manifestará con algún comportamiento como los que mencioné para llamar la atención.

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Te invito a que si estás pasando por alguna circunstancia del tipo mencionado busques ayuda. Se puede solucionar a veces con pequeños cambios o ajustes en lo cotidiano. El coaching para padres es un hermoso camino donde el profesional guía a los papás para encontrar las soluciones juntos. Es una tarea que me encanta. Ser madre de cinco hijos me ha dado mucha experiencia que complementé con mis estudios.

El mundo necesita niños felices.

Namaste.

 

Cuando la persona “anhelada” no llega…

Suponemos y suponemos….

Muchas personas pasan años de su vida en relaciones que no los llenan o convencen porque creen que no merecen a alguien mejor o porque tienen un gran miedo interior de que cuando esa persona llegue las abandone. Estas “suposiciones” limitan mucho el mar de posibilidades que existen en el Universo. pair-707506_1920

Ese tipo de creencias podrían llamarse “limitantes” pues justamente “limitan” las posibilidades de encontrar a ese alguien soñado. En primer lugar es importante determinar exactamente qué quieres. Este es un punto muy importante porque hay que ser concretos en lo que queremos. Este es el punto de inicio para lograr las metas y los sueños.

A veces estas personas han sufrido de niños situaciones que han quedado archivadas a nivel emocional y ya adultos no tienen consciencia de ello. Por ejemplo la mayor parte del día no nos percatamos de que estamos inmersos en una nube de aire y respiramos en ella. No somos conscientes de ello, simplemente lo hacemos permanentemente.

Expresar en palabras lo que queremos es una forma de concientizar qué queremos específicamente. Las palabras ya nos ponen en sintonía, nos conectan con el potencial, con un mar infinito de posibilidades. girl-1081721_1920

Define en tu interior qué características te gustaría que tenga esa “persona” con quien quieres compartir tus días, tu camino. Se positivo y por ejemplo dí que “sea sincera” en vez de decir que “no me mienta”. Si ya estuviste en relaciones que no funcionaron tienes bien claro lo que no quieres…..

Otro punto muy conveniente es que analices cómo te comunicas. ¿Eres una persona que sabe desenvolverse frente a los demás, o detectas en ti dificultades en esta área? ¿Puedes hablar claramente y mirando a los ojos o te invade la inseguridad y no puedes mantener tu mirada? Estas actitudes hablan mucho por ti pues el lenguaje corporal nunca miente y los demás lo perciben, aunque no sean conscientes de ello. Si detectas alguna de estas cuestiones el coaching es una excelente herramienta para que salgas de esa situación imposibilitante.

Algunas frases que solemos decir: no soy capaz de, no se vivir en pareja, no se convivir, soy un fracaso. Este tipo de comentarios son nefastos. Toma consciencia de que tus palabras son muy pero muy importantes, programan tu vida.

Los seres humanos nos ponemos límites muchas veces porque creemos que no podemos y en realidad simplemente no sabemos cómo hacer las cosas diferentes. No tenemos idea de nuestra potencialidad. Recuerda que siempre se pueden tomar diferentes caminos para llegar a un destino, date cuenta de ello. ¿Vas siempre por el mismo camino a tu casa? Comienza cambiandolo. street-1026246_1920

Namaste.