La manera de comunicarnos y sus consecuencias

Comunicación y relaciones

La comunicación es uno de los factores de mayor preponderancia en las relaciones ya que comunicarnos es inevitable, irreversible y transformador.

Es inevitable porque hace a la vida estar con otros, relacionarnos y aunque no hagamos nada “siempre” algo comunicamos simplemente existiendo, a menos que vivamos solos aislados en una isla, en dicho caso nos seguimos “relacionando” con el entorno que nos rodea.

Es irreversible porque lo que decimos o hacemos no puede borrarse ni volverse atrás, lo hecho y dicho ya está y hay que atenerse a las consecuencias, cuando fuimos descuidados al respecto. man-97976_1920

Es transformadora porque siempre influimos en los demás y en el medio que nos desenvolvemos, sea con nuestras palabras y acciones así como algo que hoy la ciencia demostró: con sólo observar ya “alteramos” la energía del Universo (efecto observador).
Todas esas características hacen que comunicarnos sea un acto de responsabilidad y madurez emocional. Hacernos cargo de nuestros actos y palabras implica tener una buena relación con nosotros mismos, que se verá reflejada en relaciones armónicas con los demás.

Las personas que se comunican de forma agresiva demuestran una falta de respeto hacia los demás y sus ideas, casi siempre vinculada a inseguridades internas. Estas personas suelen ser muy vulnerables a pesar de querer mostrarse seguros de sí mismos. Una persona con seguridad y convicción suele comunicarse con respeto, cuidando las palabras, sin elevar el tono de voz,  para ella es innecesario imponer sus ideas ni manipular a los demás. Claro que hay personas que se van al otro extremo pues son tan inseguras que suelen cambiar de opinión rápidamente ante la falta de aceptación externa. Estos individuos hacen lo imposible por agradar a los demás al extremo de negar sus propias creencias y valores.

¿Qué es ser asertivo?walk-700723_1920
Ser asertivo es una capacidad que podemos desarrollar si nos interesa crear relaciones armónicas. Implica comunicarnos de manera respetuosa, sin herir ni imponer a los demás nuestras ideas. Cuando  los patrones de comunicación aprendidos en la infancia no nos sirven,  darnos cuenta es un punto fundamental para poder cambiarlos. Un proceso de coaching con las herramientas de la Programación Neurolingüística te asegura esos cambios.

En otra nota comentaré otros factores muy importantes en la comunicación: cómo, cuándo y dónde nos comunicamos. Hasta la próxima!

Cuando la enfermedad es un mensaje

¿Qué es la enfermedad a nivel emocional?

La enfermedad es un mensaje que nos envía nuestro ser a nivel físico para que nos “demos cuenta” que algo no estamos haciendo bien. Lo más probable es que estemos reprimiendo alguna emoción, eso que sentimos pero que no podemos expresarlo, sacarlo en palabras al exterior. Suele ocurrir que el cuerpo físico nos comienza a enviar mensajes en forma de síntomas: migrañas, contracturas, caídas, colitis, hipertensión, insomnio, acidez estomacal, reflujo, constipación, arritmia, fiebre,  etc. thermometer-833085_1920

Habitualmente lo que hacemos es “acallar” ese mensaje con medicación sin atender qué nos quiere decir. Cuando aparece una señal en el tablero de nuestros automóviles nos indica que hay alguna anomalía que debemos “atender” y sabemos que dicho problema debe ser atendido pues corremos el riesgo de quedarnos detenidos, sin movilidad. Con el cuerpo pasa lo mismo pero lo atendemos de manera errónea, en general evitamos tomar contacto con lo que está ocurriendo en nuestra “maquinaria” física.

¿Qué deberíamos hacer ante un síntoma?

pulse-818378_1920Consultar a un médico siempre en primer lugar para detectar si ese síntoma responde a una patología mayor, como puede serlo una migraña ocasionada por un tumor cerebral. Sabemos que toda enfermedad tomada en su inicio es mucho más fácil de sanar. Al mismo tiempo podemos ir haciendo una introspección con respecto a lo que nos ocurre en nuestro interior, cómo estamos con nuestros sentimientos, qué hemos experimentado días previos a la aparición del síntoma: hemos tenido problemas laborales o personales, nos sentimos estresados, tenemos problemas económicos, en fin ¿qué nos quita la tranquilidad?. Si no detectamos nada relevante puede que estemos “desconectados” de nuestro ser interior, que no estemos haciendo lectura de lo que nos afecta a nivel emocional, algo muy frecuente en estos tiempos en los que corremos sin saber bien detrás de qué, desatendiendo nuestras necesidades más imperiosas de estar sanos y armónicos.

¿Cómo evito la enfermedad?
Sobretodo atendiéndote, tomando consciencia de cómo te sientes. Hoy puedes aprender ejercicios de respiración y relajación que logran acallar la mente y sentirnos más conectados con nuestras emociones. Realizar actividades físicas es excelente para eliminar tensiones, claro que se deber tener la precaución de chequear nuestro estado físico previamente.  Y si no puedes solo, no logras encontrar un camino, pide ayuda.men-1179452_1920

 

Mi experiencia
Yo desatendí esos mensajes durante años hasta que conocí la Programación Neurolingüística, sus técnicas son de gran efectividad para conectar con nuestro inconsciente, el gran Jefe de nuestras vidas. No dudes en solicitar ayuda si tu cuerpo te envía mensajes que no comprendes. El coaching es una excelente alternativa de solución a tus problemas emocionales. Naciste para ser pleno, vivir en salud y armonía, recuérdalo. Atiende tus necesidades interiores.

Cómo afecta mi presente la infancia que tuve.

Afecta mi vida mi infancia? 

Pues la respuesta es un rotundo. Durante años se sostuvo que el ser humano no recordaba sus primeros años de vida por una especie de amnesia protectora.

La gestación

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Hoy los estudios han demostrado que nuestro cerebro comienza a grabar a las pocos días de gestación en el vientre materno. Allí el feto, si observan una ecografía, desarrolla notablemente su cerebro con respecto al resto del cuerpo. En él se instala toda la programación para que sus células y sistemas  funcionen a la perfección en similitud  al sistema operativo de un computador. El cerebro comanda todo el funcionamiento de organismo como una gran maquinaria. El bebe recibirá todos los nutrientes que necesita a través de la placenta provenientes de su progenitora pero también  las emociones que su mamá experimente. Cuando las emociones son intensas y la madre sufre, los químicos que se generan en su sistema límbico atraviesan la barrera placentaria y llegan al peque impactando en su cerebro en desarrollo. Esto genera archivos que quedan allí guardados en el inconsciente del bebe.

Los primeros años

De manera similar ocurre con el niño en sus primeros años de vida hasta la preadolescencia.

parents-406323_1920En esos años absorve toda la información del entorno  como “esponja” a través de los sentidos generando vivencias muy intensas. Los niños son muy curiosos y activos, son grandes exploradores. Si su desarrollo transcurre en un ámbito donde los estímulos son poco acordes a sus preferencias y deseos, ese pequeño se frustra, se desilusiona. Todo esto va generando sus creencias sobre las cuales se irá edificando  su vida con respecto a  forma de relacionarse, los valores y todo lo que implica Ser en la vida. Esas creencias generadas en la niñez nos acompañan durante todos nuestros días. Puede que sean posibilitantes o limitantes para lo que queremos lograr ser o hacer en nuestra vida. Las que más nos frenan obviamente son las últimas.

umbrella-170962_1920Ese niño herido que quizás fuíste sigue allí, dentro tuyo y puede que ello te resulte incómodo o te impida desarrollarte como anhelas.

 

La novísima tecnología llamada Programación Neurolingüística fue creada para ayudar a las personas a modificar sus percepciones, las cuales están fuertemente ligadas a esos programas de la infancia y/o creencias.

En un proceso de cambio aplicando sus técnicas se puede lograr reprogramar las vivencias que nos bloquean en un período de tiempo muy corto. Si tu infancia fue difícil y hoy los problemas te tienen atrapado  te brindo una gran alternativa: cambio permanente en corto plazo. Es la magia que todos podemos lograr en nuestras vidas simplemente tomando una decisión: cambiar.