Todo inicia en una idea o pensamiento

¿Te diste cuenta que todo lo que te rodea primero fue una idea de alguien?

Somos creadores. Sí, creas tu realidad todo el tiempo, a cada instante. ¿Cómo? simplemente pensando. Tu mundo exterior refleja tu mundo interior. Es así de simple. “Pero yo no cree estos problemas que tengo” me dirás. Estás seguro?.woman-sitting-1232880_1920

Vivimos bajo los dominios de nuestro inconsciente, el 95 % de lo que hacemos lo hacemos en modo “automático” sin tener consciencia de ello. En esa caja negra que todos tenemos están almacenados todos los archivos generados desde la gestación. Nos ponemos la falda o el pantalón siempre de la misma manera, usamos las mismas frases o palabras, nos cepillamos los dientes todos los días de la misma forma, conducimos nuestro automóvil por las mismas calles….en fin Vivimos repitiendo. Pero…prestamos atención a nuestros pensamientos? ¿Qué calidad de pensamientos tenemos? “Es que no tengo tiempo para eso”…Ups…deberías recapacitar si piensas así pues se te va la vida y no te das cuenta….Un pensamiento repetido se convierte en corto tiempo en tu realidad.frustration-1241534_1920

“Todo lo que somos es el resultado de lo que hemos pensado; está fundado en nuestros pensamientos y está hecho de nuestros pensamientos”. Buda

Todos  los objetos que te rodean fueron una idea de alguien que se puso a pensar en serio y seguramente ganó mucho dinero con ello. Puede que te subestimes y te sientas incapaz de “crear”…pues es un error, todo el tiempo creas. Todos somos geniales , sólo que no lo creemos.

Claro que Uno elije ya que el libre albedrío es para todos. Si piensas que te va a ir mal, que el mundo está fatal, que la gente es de tal o cual forma, estás haciendo juicios inútiles para ti y para todos. Y esos qué son? Pensamientos.

Tomate unos instantes y escucha a tu mente…qué ideas andan dando vuelta allí ahora? ¿Te escuchas? Si la primera vez te cuesta, sigue intentando hasta lograr percibir qué pensamientos estás teniendo. Allí está la clave de todo lo que te está sucediendo en el exterior.

Si quieres cambiar esos pensamientos y consideras que hacerlo solo es muy difícil, pide ayuda. El coaching es una magnífica oportunidad de cambio. Ecológico, sano, respeta tus principios y valores, optimiza la utilización de tus potenciales, profundiza el autoconocimiento. De la mano de un facilitador o coach puedes lograr cambios en tu manera de pensar. Los cambios interiores se verán reflejados en el exterior en corto tiempo.

 

“Ni tu peor enemigo puede hacerte tanto daño como tus propios pensamientos.Buda

 

Cuando la enfermedad es un mensaje

¿Qué es la enfermedad a nivel emocional?

La enfermedad es un mensaje que nos envía nuestro ser a nivel físico para que nos “demos cuenta” que algo no estamos haciendo bien. Lo más probable es que estemos reprimiendo alguna emoción, eso que sentimos pero que no podemos expresarlo, sacarlo en palabras al exterior. Suele ocurrir que el cuerpo físico nos comienza a enviar mensajes en forma de síntomas: migrañas, contracturas, caídas, colitis, hipertensión, insomnio, acidez estomacal, reflujo, constipación, arritmia, fiebre,  etc. thermometer-833085_1920

Habitualmente lo que hacemos es “acallar” ese mensaje con medicación sin atender qué nos quiere decir. Cuando aparece una señal en el tablero de nuestros automóviles nos indica que hay alguna anomalía que debemos “atender” y sabemos que dicho problema debe ser atendido pues corremos el riesgo de quedarnos detenidos, sin movilidad. Con el cuerpo pasa lo mismo pero lo atendemos de manera errónea, en general evitamos tomar contacto con lo que está ocurriendo en nuestra “maquinaria” física.

¿Qué deberíamos hacer ante un síntoma?

pulse-818378_1920Consultar a un médico siempre en primer lugar para detectar si ese síntoma responde a una patología mayor, como puede serlo una migraña ocasionada por un tumor cerebral. Sabemos que toda enfermedad tomada en su inicio es mucho más fácil de sanar. Al mismo tiempo podemos ir haciendo una introspección con respecto a lo que nos ocurre en nuestro interior, cómo estamos con nuestros sentimientos, qué hemos experimentado días previos a la aparición del síntoma: hemos tenido problemas laborales o personales, nos sentimos estresados, tenemos problemas económicos, en fin ¿qué nos quita la tranquilidad?. Si no detectamos nada relevante puede que estemos “desconectados” de nuestro ser interior, que no estemos haciendo lectura de lo que nos afecta a nivel emocional, algo muy frecuente en estos tiempos en los que corremos sin saber bien detrás de qué, desatendiendo nuestras necesidades más imperiosas de estar sanos y armónicos.

¿Cómo evito la enfermedad?
Sobretodo atendiéndote, tomando consciencia de cómo te sientes. Hoy puedes aprender ejercicios de respiración y relajación que logran acallar la mente y sentirnos más conectados con nuestras emociones. Realizar actividades físicas es excelente para eliminar tensiones, claro que se deber tener la precaución de chequear nuestro estado físico previamente.  Y si no puedes solo, no logras encontrar un camino, pide ayuda.men-1179452_1920

 

Mi experiencia
Yo desatendí esos mensajes durante años hasta que conocí la Programación Neurolingüística, sus técnicas son de gran efectividad para conectar con nuestro inconsciente, el gran Jefe de nuestras vidas. No dudes en solicitar ayuda si tu cuerpo te envía mensajes que no comprendes. El coaching es una excelente alternativa de solución a tus problemas emocionales. Naciste para ser pleno, vivir en salud y armonía, recuérdalo. Atiende tus necesidades interiores.